ดังนั้น คำโบราณที่ว่า "คุณสามารถพาม้าลงไปในน้ำได้ แต่ไม่สามารถทำให้เขาดื่มได้" จึงไม่เหมาะกับคนส่วนใหญ่ คุณเห็นไหมว่าพวกเขาไม่สนใจว่าม้าจะดื่มหรือไม่! แต่ในความเป็นจริง พวกเขาสนใจว่าเขาดื่มมากเกินไปหรือไม่ และพวกเขาต้องการให้เขาดื่มน้อยลง

ฉันไม่ได้บอกว่าพวกเขาไม่กังวล ฉันแค่พูดตามความจริง มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการทำให้คนดื่มและทำให้เขาดื่มมากเกินไป แต่เป็นคำสองคำที่ใช้อธิบายแนวคิดเดียวกันนี้ ความแตกต่างคือ ใช้ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน

หากคุณเคยดื่มน้ำมาก ๆ คุณอาจเคยได้ยินคำนี้มาก่อน: อย่าดื่มเมื่อคุณขาดน้ำ นี้ไม่ชัดเจนเท่าคำพูดเก่า แต่เป็นจุดสำคัญ การดื่มน้ำมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ ดังนั้นหากคุณไม่ต้องการก็อย่าดื่มเมื่อคุณรู้สึกกระหายน้ำ

แต่เมื่อคนเราดื่มน้ำไม่เพียงพอจะเกิดอะไรขึ้น? ถ้าบุคคลนั้นดื่มน้ำมากเกินไป ร่างกายของเขาจะช็อก ซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้ นี่คือเหตุผลที่แพทย์หลายคนแนะนำให้คุณดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว นี้อาจดูเหมือนมาก แต่จำไว้ว่าคุณต้องดื่มน้ำ 1.2 ถ้วยต่อวันเพื่อให้ตัวเองชุ่มชื้นและมีสุขภาพที่ดี

อย่างไรก็ตาม เราทุกคนดื่มโซดาและเครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีน้ำมาก นี่เป็นส่วนหนึ่งของปัญหา เมื่อคุณดื่มมากเกินความจำเป็น คุณอาจมีอาการปวดหัว ตะคริว และปัญหาสุขภาพอื่นๆ นี่คือเหตุผลที่แพทย์หลายคนแนะนำให้คนดื่มน้อยลง

และปัญหาอีกอย่างคือการดื่มมากเกินไป ร่างกายของคุณเริ่มรู้สึกกระหายน้ำเพราะมีน้ำมากเกินไปและไม่เหลืออะไรเลย แล้วคุณจะเริ่มดื่มน้ำมากขึ้น ดังนั้น ร่างกายของคุณจึงเริ่มทำลายอวัยวะของคุณ คุณจะรู้สึกป่วยมากขึ้นเพราะสารพิษสะสมในร่างกายและจะทำงานได้ไม่ดี

วิธีที่ดีที่สุดที่จะพูดคือ: คุณสามารถปล่อยม้าลงไปในน้ำได้ แต่คุณไม่สามารถทำให้เขาดื่มได้ อย่างน้อยก็ไม่ใช่ถ้าคุณไม่ต้องการให้เขาตายเพราะกระหายน้ำ!

หวังว่าคุณจะพบว่ามีประโยชน์ โปรดใช้ทั้งหมดนี้พิจารณาและคิด

มีบางครั้งที่เราต้องดื่มน้ำมาก ๆ คุณจะรู้สึกไม่สบายและระบบของคุณอาจไม่แข็งแรงเท่าที่ควร

สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำตามปริมาณที่แพทย์แนะนำ แต่คุณต้องดื่มน้ำให้มากที่สุดตามธรรมชาติ โดยไม่ต้องเติมสารเคมี อันที่จริง คุณควรจะได้รับน้ำธรรมชาติที่สมบูรณ์ ถ้าทำได้ ร่างกายของคุณจะขอบคุณ

น้ำที่เพียงพอจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี ผิวชุ่มชื้นและผมแข็งแรง แล้วคุณจะดูดีและรู้สึกดีที่สุด ดังนั้นคุณจึงรู้สึกดีขึ้นโดยรวม

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่สามารถจัดการกับปัญหาสุขภาพของคุณได้อย่างง่ายดาย หากคุณผ่านช่วงเวลาที่คุณรู้สึกดีขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา นั่นถือว่าดีมาก ไม่เป็นไรที่จะก้าวถอยหลังและดูว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้บ้าง

ดังนั้น อย่าคิดว่าคุณต้องทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในทันที แต่จำไว้ว่าอาหารของคุณมีบทบาทสำคัญ ดังนั้น อย่าลืมทานอาหารให้เป็นระเบียบ ดูแลร่างกายของคุณให้มากที่สุดและคุณจะมีสุขภาพดีกว่าที่เคยเป็นมา